Aprende a Respirar

Cursos y Talleres en Aranda de Duero

En el taller se abordan varios aspectos relacionados con la respiración y la salud. Se realizan evaluaciones respiratorias, mecánicas de la marcha y postura corporal para cada participante. Se enseña a cada persona la mejor forma de respirar y se les anima a practicar en su vida diaria. Se brindan respuestas a preguntas específicas sobre la salud de cada individuo y se aplican técnicas para mejorar su bienestar.

Aprender a respirar de manera consciente ofrece una serie de beneficios, como la activación del suelo pélvico, la reducción de la inflamación de la próstata, la mejora de la digestión y la absorción de los alimentos, la disminución del estreñimiento, la corrección de la hiperlordosis y la prevención de lumbalgias, el aumento de la energía y la vitalidad, la reducción del estrés y la ansiedad, el control emocional, la óptima oxigenación de las células, el aumento del índice de alcalinización de la sangre, la mejora de la función inmunitaria, la mejora de la circulación sanguínea y la estabilización de la presión arterial, y la reducción de la hernia de hiato.

Los temas que se tratan en el taller incluyen cómo respirar, la biodinámica de la marcha, técnicas para conciliar el sueño, la respiración en relación con la voz y el canto primal, los ejercicios hipopresivos, las técnicas del pranayama, y la aplicación de la respiración en diferentes actividades como el ejercicio físico, el deporte y el tai chi.

Organiza: Interclub Caja de Burgos

Precio:

• 40€ socios
• 50€ general

Ponente: Carlos Velasco. Psicólogo y naturópata.

Reservas: 947510073