Especial Salud Mental: Cursos y Charlas para Adultos Interclub Otoño

Cursos y talleres en Aranda de Duero

Este otoño, el Especial Salud Mental ofrece una serie de cursos y charlas diseñados para promover el bienestar emocional y mental. Abordamos temas desde el mindfulness para mamás hasta la relación entre la alimentación y el estrés. ¡No te pierdas estas sesiones clave para mejorar tu calidad de vida!

Programación:

Martes de octubre

• 10:00h a 11:00h | Relajación y mindfulness +60. Aprende a disfrutar del presente y reduce el estrés con técnicas de atención plena.
• 11:00h a 12:00h | Gestión emocional y mindfulness para mamás. Un curso trimestral que comienza el 8 de octubre, diseñado para reducir el estrés de la maternidad y mejorar la conexión materno-infantil.

Jueves de octubre y noviembre

• 15 de octubre
  19:30h a 20:30h | Nutrición y Alzheimer. Una charla sobre la relación entre la nutrición y las demencias.
• 31 de octubre
  19:30h a 20:30h | Trampas invisibles: compreniendo y abordando las adicciones comportamentales. Una sesión para identificar y prevenir las adicciones no relacionadas con sustancias.
• 7 de noviembre
  19:30h a 20:30h | Desenmascarando la ansiedad. Aprende a identificar los signos de la ansiedad y estrategias para manejarla.
• 14 de noviembre
  19:30h a 20:30h | Atención plena: mindfulness. Una sesión gratuita para introducirse en la atención plena como herramienta de bienestar.

Sábado 18 de noviembre

• 18:00h a 20:00h | Conexión olor: aromas y emociones. Un taller sobre cómo los olores pueden influir en nuestras emociones y bienestar.

Organiza: Fundación Caja de Burgos

Más información e inscripciones:

• interclubaranda@cajadeburgos.com
• 947510073