DEPORTE
Rutina de Ejercicios CORE
Duración 19:27
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Rutina de Ejercicios CORE
Musculatura sana
Es posible que hayas oido hablar mucho de CORE cuando se habla de entrenamientos. Se trata de una serie de ejercicios pensados y equilibrados para reforzar la estructura muscular que sujeta nuestro cuerpo. Si ejercitamos el CORE, tendremos una espalda más sana, una mejor postura y menos dolores.
Se entrenan los músculos de la pelvis, la baja espalda, la cadera y el abdomen para que trabajen en armonía. Esto produce un mejor equilibrio y estabilidad.
¿Te animas a reforzar tu salud?
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