Deporte

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Rutina de Ejercicios CORE

Duración 19:27

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Rutina de Ejercicios CORE

Musculatura sana

 

Es posible que hayas oido hablar mucho de CORE cuando se habla de entrenamientos. Se trata de una serie de ejercicios pensados y equilibrados para reforzar la estructura muscular que sujeta nuestro cuerpo. Si ejercitamos el CORE, tendremos una espalda más sana, una mejor postura y menos dolores.

Se entrenan los músculos de la pelvis, la baja espalda, la cadera y el abdomen para que trabajen en armonía. Esto produce un mejor equilibrio y estabilidad. 

¿Te animas a reforzar tu salud? 

 

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