Pilates para Principiantes

Pilates para Principiantes

Impartida por fisioterapeuta

El pilates se basa en el trabajo del eje central del cuerpo, musculatura del tronco y cara interior de las piernas. De esta forma conseguimos tener una buena postura corporal que nos va a aportar muchos beneficios. Es una de las mejores formas de controlar y prevenir el dolor de espalda.

Este video es doblemente recomendable dado que la clase es impartida por una fisioterapeuta y, además, nos explica de una forma muy sencilla y eficaz los conceptos y pasos a seguir.